Traumatherapie

Ein belastendes oder überwältigendes Erlebnis kann tiefe Spuren hinterlassen. Vielleicht fühlen Sie sich innerlich angespannt, schlafen schlecht, werden von Erinnerungen eingeholt oder reagieren stärker als früher auf bestimmte Situationen. Solche Reaktionen sind keine „Schwäche“, sondern verständliche Folgen von Erfahrungen, die das seelische Gleichgewicht erschüttert haben. Traumatherapie bietet einen geschützten Rahmen, um diese Erlebnisse achtsam zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.

In meiner Praxis arbeite ich auf Grundlage der modernen Psychotraumatologie und der Verhaltenstherapie. Ziel ist es zunächst, Ihre innere Sicherheit zu stärken und hilfreiche Strategien im Umgang mit belastenden Gefühlen, Gedanken oder Körperreaktionen zu entwickeln. Wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist, wenden wir uns – in Ihrem Tempo – der behutsamen Verarbeitung der traumatischen Erfahrungen zu. Dabei können wissenschaftlich fundierte Methoden wie imaginative Techniken, ressourcenorientierte Verfahren oder – wenn passend – auch EMDR zum Einsatz kommen.

Traumatherapie bedeutet nicht, alles noch einmal „durchleben“ zu müssen. Vielmehr geht es darum, die Erinnerung so zu integrieren, dass sie nicht länger Ihr gegenwärtiges Leben bestimmt. Sie gewinnen mehr Selbstwirksamkeit, innere Ruhe und Vertrauen in die eigene Stärke zurück.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich ein, Kontakt aufzunehmen. In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, was Sie im Moment brauchen und wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.

Ablauf

Der Beginn einer Psychotherapie ist für viele Menschen ein bedeutender Schritt. Transparenz, Vertrauen und ein klarer Rahmen sind dabei besonders wichtig. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick darüber, wie eine Psychotherapie in meiner Praxis abläuft.

1. Erstkontakt und Terminvereinbarung

Der erste Schritt ist die unverbindliche Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung. Dies geht ganz einfach online, telefonisch oder per E-Mail.

2. Erstgespräch und Kennenlernen

Im Erstgespräch geht es darum, Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele kennenzulernen. Sie haben die Möglichkeit, in Ruhe zu schildern, was Sie belastet und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Gleichzeitig erhalten Sie einen Eindruck von meiner Arbeitsweise und können schauen, ob Sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist die wichtigste Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.

3. Diagnostik und Zielklärung

Bevor es richtig starten kann, benötigt die Psychotherapie als Heilbehandlung einen ganzheitlichen Blick. In den ersten Sitzungen erfolgt eine genauere Abklärung Ihrer Beschwerden und Ihrer persönlichen Lebenssituation. Durch den Einsatz von diagnostischen Fragebögen und Interviews entwickeln wir ein individuelles Verständnis Ihrer Schwierigkeiten und formulieren einen Behandlungsplan mit konkreten Therapieziele. Dabei orientiere ich mich an wissenschaftlich fundierten Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Lebensumstände.

4. Therapiephase

In der eigentlichen Therapiephase arbeiten wir strukturiert und zugleich flexibel an Ihren Themen. Ziel ist es zunächst, Ihre innere Sicherheit zu stärken und hilfreiche Strategien im Umgang mit belastenden Gefühlen, Gedanken oder Körperreaktionen zu entwickeln. Sie erfahren, warum Sie welche Symptome haben und mit welchen Methoden wir gemeinsam die Symptome reduzieren können. Wir wählen die Methode aus, welche für Sie am Passendsten ist und wenden uns dann - in Ihrem Tempo – der behutsamen Verarbeitung der traumatischen Erfahrungen zu. Hierbei werden die Symptome zu Beginn meist kurzfristig schlechter. Im Verlauf der Behandlung und der Übungen für Zuhause werden die Symptome dann jedoch abnehmen, sodass Sie Ihr Leben selbst bestimmt wieder zurückgewinnen können.

5. Stabilisierung und Abschluss

Gegen Ende der Therapie reflektieren wir gemeinsam die erreichten Fortschritte und festigen neue Strategien für den Alltag. Ziel ist es, dass Sie Ihre Herausforderungen zunehmend selbstständig und sicher bewältigen können. Der Abschluss erfolgt bewusst und geplant.

Häufigkeit und Dauer

Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Die Dauer und Frequenz können wir individuell variieren. Die Therapiesitzungen können 25 Minuten bis 150 Minuten betragen. Auf Wunsch sind auch online Termine möglich. Die Gesamtdauer der Therapie richtet sich nach Ihrem individuellen Bedarf.

Schweigepflicht und Vertrauen

Alles, was Sie in der Therapie besprechen, unterliegt selbstverständlich der gesetzlichen Schweigepflicht. Ihre Privatsphäre und ein geschützter Rahmen stehen jederzeit im Mittelpunkt.

Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.

Kosten

Die Kosten für werden gemäß der gesetzlich vorgeschriebenen Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) abgerechnet. Die Kosten variieren je nach Leistung. Anbei finden Sie die üblichen Kosten, welche unter dem Link in der Gebührenordnung nachgeschlagen werden können.

Erstgespräch: 134,06€ (je 50 Minuten)
Diagnostik: 134,07€ (je 50 Minuten), ggf. zzgl. Test/Interview, Biographische Anamnese, Bericht, Bescheinigung
Therapie: 134,06€ bis 167,58€ (je 50 Minuten), je nach Aufwand und Schweregrad

Die Kosten werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und müssen privat in Rechnung gestellt werden. Private Krankenkassen oder Beihilfeträger übernehmen die Kosten anteilig oder im vollem Umfang (bitte klären Sie dies im Vorfeld mit Ihrer Versicherung ab).

Gebuchte Termine können Sie bis zu 24 Stunden vor dem Termin kostenlos stornieren. Andernfalls wird ein Ausfallhonorar in Höhe von 100 Euro fällig.