Das Bild Train the Brain veranschaulicht die Grundsätze der Kognitiven Verhaltenstherapie. Training bedeutet Lernen, und die Kognitive Verhaltenstherapie fußt auf den universellen Prinzipien des Lernens.

Das Gehirn lernt schon im Mutterleib, bevor wir überhaupt geboren wurden. Es lernt hilfreiche und weniger hilfreiche Dinge. Die hilfreichen bemerken wir kaum, aber die weniger hilfreichen (dysfunktionalen) Muster führen zu wiederkehrendem Leid, endlosem Kopfzerbrechen, Ratlosigkeit und letztendlich auch zu psychischen Erkrankungen. 

Das Gehirn lernt besonders intensiv und nachhaltig in der Kindheit, weshalb es für uns interessant ist, genau dorthin zurück zu blicken, um die jahrelang trainierten Muster unseres Gehirns besser zu verstehen. Aber das Gehirn lernt ein Leben lang, bis ins hohe Alter. Und genau hier kommen wir, mit der wissenschaftlich sehr erfolgreichen Kognitiven Verhaltenstherapie, ins Spiel. Denn unser Gehirn kann durch unsere Hilfe neue Verknüpfungen bilden und somit neue Muster erlernen und langfristig festigen.

In meiner therapeutischen Arbeit widme ich mich genau diesem Trainingsprinzip. Ich verstehe es als meine Aufgabe, Ihnen zu helfen, sich selbst und die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und der Psyche besser zu verstehen. Noch wichtiger als das Verstehen und Analysieren ist jedoch das Handeln. Der Großteil unserer gemeinsamen Arbeit besteht daher in dem Training neuer Fähigkeiten, Denkweisen und Verhaltensmuster. Eben so wie beim klassisch sportlichen Training benötigt ein Erfolg auch hier regelmäßiges Üben und erholsame Pausen. Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg unterstützen zu können - für Ihre Ziele, Ihre Gesundheit und Ihre Lebenszufriedenheit.